Jak wiemy, cukier jest bardzo złą rzeczą dla naszego organizmu i daje nam negatywne efekty. Nie możemy uniknąć cukru całkowicie, ponieważ żyjemy w społeczeństwie, gdzie jedzenie jest podstawową koniecznością dla nas.
Ale, jeśli chcesz dodać coś do swojej diety to możesz spróbować zdrowych deserów. Są one słodkie i nie zawierają żadnych szkodliwych rzeczy, więc można je wykorzystać, aby dodać coś do swojej diety.
Oto zdrowe desery bez cukru.
Zdrowe ciasto czekoladowe
Jest to dobra opcja dla tych, którzy chcą dodać trochę słodyczy w swoim życiu i będzie smakować pysznie też.
Składniki:
2 banany
1 szklanka mleka
1 łyżeczka kakao w proszku
½ szklanki mąki
½ filiżanki wiórków czekoladowych
Sposób przygotowania:
Przede wszystkim obierz banany i pokrój je na małe kawałki.
Umieść mąkę, kakao w proszku i mleko w misce. Dodaj kawałki bananów i dobrze wymieszaj.
Teraz dodaj do mieszanki chipsy czekoladowe i dobrze wymieszaj.
Następnie wlej masę do wysmarowanej tłuszczem formy i piecz przez 25 minut w temperaturze 350°F.
Zdrowy Pudding Bananowy
Jest to świetna opcja, jeśli chcesz dodać trochę słodyczy do swojego życia. Najlepszą rzeczą jest to, że nie potrzebujesz żadnych konserwantów, a najlepsze jest to, że jest wykonany z naturalnych składników.
Składniki:
2 banany
1 szklanka mleka
1 łyżeczka cynamonu
½ szklanki cukru
2 łyżki stołowe soku z cytryny
2 łyżki stołowe ekstraktu z wanilii
Sposób przygotowania:
Przede wszystkim obierz banany i pokrój je na małe kawałki.
Weź patelnię i wlej do niej mleko oraz cynamon. Włóż do niego pokrojone banany i gotuj je przez 1 godzinę.
Do ugotowanych bananów dodaj cukier i sok z cytryny i dobrze wymieszaj.
Teraz dodaj ekstrakt z wanilii i dobrze wymieszaj.
Na koniec przelej pudding do miski i schłódź go.
Wnioski:
Jeśli szukasz pewnych zdrowych opcji na deser to możesz spróbować tych przepisów. Wszystkie składniki są naturalne i jest to również dobre źródło białka.