Jak trenować do biegania

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na utratę wagi i uzyskanie sprawności fizycznej, ale są pewne rzeczy, które musisz wiedzieć przed rozpoczęciem treningu. Oto niektóre z najlepszych wskazówek dotyczących biegania, które musisz znać. Biegaj na płaskiej powierzchni Nie jest konieczne, abyś biegał na płaskiej i twardej powierzchni, ale bieganie na płaskiej powierzchni sprawi, że twoje […]

Potrawy z makaronem z cukinii

Cukinia jest bardzo popularnym warzywem na całym świecie, ponieważ jest bardzo bogatym źródłem błonnika, witaminy C, witaminy B6 i wapnia. Jest to warzywo, które jest łatwe w uprawie i bardzo smaczne w jedzeniu. Jest to letni squash, który ma długi, smukły kształt. Można zauważyć jego podobieństwo do cukinii czy baby marrow. Ma żółty kolor i […]